Motyle i ich ćwiczenia oddechowe
Ćwiczenia oddechowe odgrywają istotną rolę w terapii logopedycznej, ponieważ prawidłowe oddychanie jest niezbędne do efektywnej fonacji i artykulacji. Trzeba pamiętać, że pomagają one w:
- poprawie kontroli oddechu. Umożliwiają lepsze dostosowanie długości wydechu do wypowiedzi, co jest kluczowe dla płynności mowy.
-zwiększeniu pojemności płuc. Regularne ćwiczenia mogą pomóc w rozwijaniu i wzmacnianiu mięśni oddechowych.
- Wspieraniu rozwoju mowy. Prawidłowe oddychanie wpływa na jakość dźwięków wydawanych podczas mówienia, co jest szczególnie ważne dla dzieci z zaburzeniami mowy.
Przykłady ćwiczeń oddechowych:
- Dmuchanie przez słomkę: Użyj słomki do przenoszenia lekkich przedmiotów, takich jak kawałki papieru lub małe piłeczki. To ćwiczenie rozwija siłę wydechu i kontrolę oddechu.
- Bańki mydlane: Dmuchanie na bańki mydlane pozwala na ćwiczenie siły wydechu oraz koordynacji oddechowej. Można wprowadzić różne warianty, takie jak dmuchanie mocno lub słabo. Przy zastosowaniu kisielu zwiększa się siła wydechu. To przykłady ćwiczeń i zabaw w domu lub na świeżym powietrzu.
- Ćwiczenia z książką- i nie chodzi o czytanie. Połóż małą książkę na brzuchu i staraj się unosić ją podczas wdechu i opadać przy wydechu. To ćwiczenie pomaga w uświadomieniu sobie ruchów ciała podczas oddychania.
- Wdech i wydech nosem: Ćwiczenie polegające na głębokim wdechu nosem, zatrzymaniu powietrza na chwilę, a następnie bardzo powolnym wydechu ustami. Pomaga to w wydłużeniu fazy oddechowej.
Aby nie doszło do hiperwentylacji nie robimy więcej niż 5 głębokich wdechów i wydechów.
Ćwiczenia te są niezbędne także w terapii jąkania wczesnodziecięcego.
Zachęcam do systematycznych zabaw oddechowych w domu.
